焦りが走る

新年を迎えてから、仕事終わって帰宅後にジョギングをしています。目標となっている北九州マラソン完走のためです。

北九州マラソンまであと約1か月になってきて、正直少し焦りが出ています。何故かというと、まだ20km以上走っていないからです。

今のところ一番長い距離は約16kmで、このときもいっぱいいっぱいになっていました。
これではとてもじゃないが、フルマラソンは厳しいと思うぐらいです。

全盛期の頃は、1kmあたり5分30秒台で20kmは普通に走れていたのですが、加齢&ブランクの影響がもろに出ていて、思うように走れていません。

また、うつ病になってから増えた体重もなかなか減らず、これも影響しています。

今現在、平日に走っている距離は5~6kmですが、平均ペースは6分10秒~20秒あたりで走破していて、残り1km地点では意図的にペースをあげて6分きる時計で走れるようになりました。

走り始めたのが給与計算能力検定の試験が終わったあとになる12月初旬あたりからですが、そのときと比較すると、だいぶ体が動くようにはなってきている気配は感じます。

体重は約2キロ落ちましたが、それでもまだ80キロありますので、これがもう少し落ちればと思っています。

1月中には20キロ以上の距離を最低2回は走って、かつ体重を78キロあたりにして、最低限の態勢を作ろう思います。