うつから始まるダイエット

給与計算能力検定の試験が終わったので、ジョギングをはじめました。

うつ病になってから過食に走り、それがもとで10キロ近く体重が増えましたので、正直体が思うように動いてくれないときがあったりします💦

さらにこのブログを始めてから、ネタづくりと称して買い食いする機会が増やしたこともあり、体重は右肩上がりとなっていて、さすがにこのままではまずいだろと思い、走ることにしました。

実はこれでも以前は走ることが趣味といえるぐらい走っていて、フルマラソンの大会にも参加していたんですよね。

走り始めた時期は39歳と遅めでしたが、それから何故か自分でもわからないぐらい走るやうになっていたんですが、職場での部署が変わっていくにつれ、走ることができなくなり、そしてストレス性のうつ病になって、走るのをぱったりやめてしまいました。

やめたというよりは、気力をなくしてしまったというのが正しいかもしれません。

年齢的にも、健康がいかに大事かというのを痛感してはいるものの、いかんせん自分の意思の弱さから、何かしようという気が起きず、ブログで書いているように、スイーツや食べ物屋巡りにかまけているのを顧みて、ここは本当になんとかしなきゃと思うようになり、ここにきてやる気を絞り出しました。

ちょうどダメもとで応募した北九州マラソンの抽選に当選したのがモチベーションとなって、それを目標にやることにしました。

走り始めてまだ1週間ぐらいですが、少しでも続けるようにしようと、仕事終わってから5キロを走るようにしています。

ちなみに体重は走り始める前は82.5キロでした。

体重11月28日現在

そして、今日走り終わった直後の体重が80.9キロです。

体重12月6日現在

しかし、このあと夕ご飯食べて、さらに食器洗いや米研ぎやっているときに甘いお菓子を食べたので、82キロぐらいにはなっていそうです💦

このお菓子タイムを控えれば、体重は落ちると思うんですが、意思が弱くてできません💦

なので、それはあえて我慢せず、その分走る距離を少しずつ伸ばして消費するカロリーを増やそうと考えています。

うつ病になる前は、少しでも速く走るために自分の身体に鞭打ってハードな練習もしましたが、今はそんな気持ちはないので、健康とダイエット目的のジョギングでやっていこうと思います。